6 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan

Teh hijau merupakan teh yang paling banyak dikonsumsi di Cina, dengan tujuh varietas yang berkembang. Teh hijau adalah teh teroksidasi yang memberikan warna hijau air ketika diseduh. Catatan menunjukkan penggunaan teh hijau sekitar tiga ribu tahun yang lalu di wilayah barat daya Cina.

Sejarah teh hijau dimulai pada abad ke-8. Metode mengukus daun ditemukan untuk mencegah oksidasi mereka,ditemukan di abad ke-12 ketika "menggoreng" metode untuk teh hijau daun digunakan untuk menjaga rasa teroksidasi tanda. Proses mengukus dan menggoreng masih digunakan sampai hari ini dalam versi modern dari teh hijau. Teh hijau dibuat dari daun bunga kamelia sinensis yang mana dibuat sebelum proses oksidasi yang dilakukan pada daun. Catatan terawal teh yang ditranskripsi oleh penulis Lu Yu di sekitar 600 AD.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan


Teh presentasi adalah sebuah bentuk seni di Cina dan Jepang. Jepang menyumbang untuk penggunaan teh hijau dengan menawarkan berbagai variasi daun dan memasukkan ke dalam budaya mereka dalam bentuk upacara teh. Hal ini aman untuk mengatakan bahwa penggunaan teh hijau menjadi populer sebelum oolong dan teh hitam.

Di dunia Barat, adaptasi pertama teh adalah versi hitam. Namun, berabad-abad penggunaan dan popularitas teh hijau tumbuh secara eksponensial. Teh hijau mengandung konsentrasi yang lebih tinggi antioksidan, polifenol dan klorofil. Berikut ini beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan.

Baca Juga : Manfaat Teh Untuk Kesehatan Lengkap


Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan



1. Mengandung Polifenol

Teh hijau memiliki polifenol yang kuat yang membantu melindungi tubuh dari seluler dan kerusakan DNA. Polifenol mengandung mikronutrien yang sangat efektif dalam melindungi tubuh dari penyakit degeneratif. Ketersediaanhayati polifenol dalam teh hijau tinggi dan karenanya berguna untuk melindungi sel dari kerusakan internal. Polifenol melindungi tubuh dari kerusakan radiasi dan membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.


2. Antioksidan

Teh hijau dikemas penuh antioksidan dan ini adalah karena itu un teroksidasi.  Antioksidan adalah apa yang menjaga tubuh sehat dan dilindungi dari kerusakan oksidatif. Antioksidan menciptakan penghalang terhadap efek radikal bebas dan mencegah kerusakan degeneratif. Banyak penyakit adalah hasil dari pengaruh radikal sel pada berbagai organ dalam tubuh. Kanker, penyakit jantung, stroke dan semacamnya adalah semua hasil dari kerusakan oksidatif. Makanan yang kaya antioksidan dan minuman, seperti teh hijau seharusnya menjadi pokok dalam diet. Pemboman konstan radikal dari lingkungan, makanan, polusi dan seperti dapat sangat berbahaya.


3. Menyehatkan Jantung

Diet yang baik dapat menjadi jalan untuk jantung sehat, jumlah yang disarankan untuk orang-orang yang menderita jantung yang berhubungan dengan penyakit minum hingga 7 cangkir teh hijau setiap hari. Polifenol dalam itu adalah air extractable, yang membuat mereka lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap dan hasil langsung. Teh hijau membantu memperluas arteri untuk memperlancar peredaran darah sehingga mencegah tekanan darah terkait masalah.


4. Menyehatkan Hati

Hati bersih adalah kunci untuk menyerap nutrisi yang memadai dari makanan yang Anda makan. Penelitian telah menunjukkan efek teh hijau pada kesehatan hati. Teh hijau memiliki sifat diuretik yang membantu hati menyingkirkan racun melalui buang air kecil. Minum sampai dengan 10 cangkir teh hijau dapat membantu mencegah penyakit hati dan komplikasi lainnya. Membangun lemak dalam hati dapat menjadi penyebab gagal hati dan banyak penyakit lainnya. Konsumsi teh hijau memiliki efek pembersihan pada racun di dalam hati dan mencegah Anda dari berkembang lemak.

5. Melancarkan Pencernaan

Ini berisi epigallocatechin-3-gallate, yang mengurangi peradangan saluran pencernaan untuk sebagian besar. Konsumsi teh hijau dapat menghambat efek interleukin gen, yang menyebabkan peradangan. Teh hijau membuat sistem pencernaan di cek dengan mengurangi kemungkinan tertular penyakit seperti penyakit inflamasi usus dan tiba-tiba suar-up yang menyertainya. Minum dari 3 sampai 5 cangkir sehari dapat secara drastis meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan mencegah masalah seperti kembung dan air retensi.

6. Berat Badan

Teh hijau telah terbukti untuk menurunkan berat badan. Hampir semua ahli, tidak peduli mana mereka datang dari menyarankan orang yang menderita obesitas untuk menyarankan konsumsi teh hijau. Teh hijau mengandung kafein, yang negatif mempengaruhi lemak tubuh Anda, mengakibatkan penurunan berat badan. Minum teh hijau akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat jika itu adalah bagian dari rejimen diet terstruktur dengan baik. Teh hijau bertindak sebagai stimulan dalam meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan proses penurunan lemak.

Share :

Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "6 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan"

Back To Top