Rahasia Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan

Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan termasuk meningkatkan fungsi kognitif, mengobati infeksi saluran kemih, mencegah kanker, memperlambat proses penuaan, memerangi diabetes, sumber yang baik vitamin dan mineral, mendukung jantung sehat, mempromosikan sehat kekebalan, meningkatkan kulit, mendukung mata sehat dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.



Apa Itu Blueberry?
Ketika Anda berbicara tentang makanan super; tidak ada yang mengalahkan blueberry. Paket-paket ini rasa berada dalam Liga mereka sendiri. Blueberry asli ke Amerika Utara dan tanggal kembali ke zaman pra kolonial. Buah seperti cranberry dan azalea adalah bagian dari keluarga.

Orang Indian di masa pra-kolonial diadakan blueberry suci karena dengan mahkota yang berbentuk seperti bintang. Mereka percaya bahwa blueberry adalah karunia dari Tuhan untuk memberi makan anak-anak mereka kelaparan. Blueberry adalah sebuah pokok dalam hidangan manis dan gurih mereka.

Mereka digunakan buah untuk membuat sirup batuk dan daun juga digunakan untuk membuat teh khusus. India bahkan mengajarkan bahasa Inggris pemukim tentang bagaimana mengolah dan pertanian tanaman asli ini. Teknik pengeringan digunakan kering blueberry menggunakannya selama musim dingin. Bush tinggi berbagai dipelihara oleh para pemukim Inggris di abad kedua puluh. Indian dibudidayakan hanya jenis rendah bush.

Budidaya komersial dimulai setelah para pemukim Inggris membawa blueberry ke Eropa. Berbagai rendah bush kecil adalah jenis yang paling beraneka rasa dibandingkan dengan jenis yang dibudidayakan. AS kini beralih terbesar dari blueberry.

Blueberry serbaguna dalam Pengalengan, pengeringan, pembekuan dan membuat selai dan pengawet. Mereka adalah tanaman berbunga tahunan dengan warna ungu-indigo mendalam. Mereka adalah semak-semak yang tumbuh dengan berbagai ukuran, dari 10 cm sampai 4 meter. Jenis yang dibudidayakan mungkin dalam ukuran lebih besar.

Blueberry adalah harta karun berupa flavonoid dan antioksidan, rendah kalori dan tinggi dalam rasa. Buah ini kaya vitamin dan mineral dan mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat Blueberry


1. meningkatkan fungsi kognitif
Blueberry adalah sebuah sumber antioksidan yang sangat kuat dalam mencegah penyakit dan meningkatkan semua tubuh. Anthocyanin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, selenium, tembaga, magnesium dan fosfor dalam buah-buahan yang kuat ini dapat membantu mencegah kerusakan kognitif dan menyembuhkan gangguan neurotik. Kombinasi nutrisi mencegah kematian neuron dan melindungi kesehatan sistem saraf pusat. Blueberry telah diamati untuk mengurangi efek dari penyakit Alzheimer. Studi menunjukkan bahwa blueberry dapat menyembuhkan sel-sel otak yang rusak serta perbaikan jaringan neuron yang meningkatkan memori.

2. Melawan Infeksi Saluran Kemih
Ini memiliki senyawa yang terbentuk dari polimer seperti molekul yang mencegah pertumbuhan bakteri yang menumpuk lapisan dari dinding saluran kemih. Bakteri adalah penyebab utama infeksi seperti E.Coli. Blueberry juga memiliki sifat antibiotik yang melawan infeksi saluran kemih dan mempercepat proses penyembuhan.

3. Mencegah Kanker
Mengandung flavonoid dan senyawa seperti pterostilbene yang mencegah hati dan kanker usus besar. Asam galat bekerja dengan pterostilbene untuk menghancurkan malapetaka pada radikal bebas penyebab kanker. Tembaga dan vitamin C juga mencegah sel kanker menyebar.

4. Kadar Gula Rendah
Makanan yang tinggi pada indeks glisemik dapat menjadi penyebab banyak penyakit; Blueberry membuatnberguna dalam mengatur kadar gula darah. Hal ini membuat tubuh kurang rentan terhadap penyakit seperti depresi, penyakit ginjal, sindrom metabolik dan diabetes. Konsumsi rutin blueberry akan membantu mencegah komplikasi jantung dan penyakit kronis lainnya. Flavonoid sub senyawa seperti anthocyanin mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

5. Mencegah Penuaan
Dampak dari antioksidan anti-penuaan di alam dan mencegah kerusakan oksidatif sel-sel pada kulit dan tubuh secara keseluruhan. Penuaan menjadi menonjol ketika tubuh terkena radikal bebas dan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dari matahari. Diet memainkan peran penting dalam memperlambat proses penuaan; makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan. Blueberry dapat membantu mengurangi munculnya keriput, tertawa baris, dan bintik matahari.

Share :

Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "Rahasia Manfaat Blueberry Untuk Kesehatan"

Back To Top