6 Manfaat Olahraga Panahan Untuk Kesehatan

Olahraga panahan sering dianggap sebagai olahraga statis, panahan untuk atlet membutuhkan sejumlah tertentu kekuatan, ketahanan, dan fokus untuk melakukan secara optimal. Jika Anda tidak fokus, Anda mungkin akan terkejut untuk mengetahui ada banyak manfaat olahraga panahan untuk kesehatan. Selain manfaat fisik, panahan dapat meningkatkan kesehatan mental Anda juga.



Manfaat Olahraga Panahan


1. Melatih daya fokus
Olahraga panahan dapat memang melatih kekuatan fokus, bayangkan ketika kita melatih pikiran kita pasti panahan harus sesuai dengan gerakan tangan sehingga olahraga anak panah itu secara tidak langsung dapat melatih fokus kami power yaitu daya fokus pikiran emosi dan gerakan.

2. Meningkatkan kepercayaan

Orang-orang yang baik di panahan cenderung memiliki yang kuat percaya diri dan sangat terlihat. Karena dalam melakukan panahan memang harus memiliki kepercayaan diri kuat.

3. Menambah Ketenangan

Ketika Anda melakukan olahraga panahan, pasti akan fokus arah dimaksudkan atau menargetkan panahan, ini pasti akan menambah ketenangan kepada orang-orang yang melakukan olahraga memanah.

4. Kesabaran

Berlatih kesabaran juga menjadi salah satu manfaat yang Anda akan mendapatkan jika Anda rajin berolahraga panahan. Karena seseorang pasti pemanah muda adalah kesabaran. Kesabaran digunakan untuk posisi panah ke sasaran yang akan ditargetkan sehingga dalam memanah yang tepat sasaran.

5. Melatih Konsentrasi
selain kesabaran panahan juga diperlukan konsentrasi tinggi, karena berguna jika Anda menunggu di tetapi Anda tidak memiliki konsentrasi tinggi, untuk yang menyeimbangkan antara kebutuhan untuk kesabaran dengan konsentrasi bahwa Anda juga bisa menjadi pemalas.

6. Mengatur Kekuatan Tubuh

Seperti olahraga lainnya, panahan juga membutuhkan pemanasan. Walaupun olahraga panahan sering dinilai statis dan tidak memerlukan banyak gerakan, ternyata bahwa dibutuhkan pemanasan khusus sehingga tubuh bisa lebih lentur dan kuat waktu memanah. Ketika menarik busur, Anda harus mampu memberikan tekanan pada kedua sisi, dan juga otot-otot dada, bahu dan punggung. Seperti mengangkat beban, tekanan ini biasanya diadakan turun selama beberapa detik sebelum melepaskan pemanah busur. Dengan pengulangan, tekanan drag dan drop busur dapat memperkuat otot-otot di tubuh bagian atas. Hasil kekuatan tergantung pada jumlah waktu yang Anda habiskan berlatih dan bersaing.

7. Sekaligus melatih emosi Anda

Selain kebutuhan untuk kesabaran dalam memanah panahan olahraga pelatihan ternyata dapat juga digunakan untuk melatih emosi pada diri sendiri. Jika seorang pemanah tidak berolahraga emosinya jadi pemanah jarang berhasil atau bahkan tidak akan mencapai keberhasilan.

Share :

Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "6 Manfaat Olahraga Panahan Untuk Kesehatan"

Back To Top