10 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih

Manfaat bawang untuk kesehatan dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker, tubuh, membantu produksi antioksidan, mendukung pencernaan yang sehat, mengelola anemia, mengelola diabetes, mendukung pertumbuhan rambut, memperlambat proses penuaan, detoksifikasi memerangi jamur dan mikroba, menghilangkan rasa sakit, menghilangkan batuk dan gejala dingin, dan mendukung tulang sehat.



Bawang di Persada superfood, hadiah alam. Memahami apa bawang dapat benar-benar dilakukan, itu membuat kita kagum sayuran ini. Ada banyak varietas yang dapat digunakan dalam berbagai cara; bawang hijau dapat ditaburkan di atas setiap hidangan gurih. Tidak hanya melakukan hal itu menambah pop kesegaran dan warna, tetapi juga sangat bermanfaat dalam membantu mencerna apa yang Anda makan.  Bawang sering dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat di dunia, dikemas penuh dengan nutrisi penting.

Nilai gizi bawang
Komposisi nutrisi bawang ini cukup menarik. Nama ilmiah dari tanaman bawang adalah Allium Cepa. Bawang penuh antioksidan dan mengandung sejumlah belerang yang mengandung senyawa. Ini jelas membuat sayur ini menarik. Bawang ditemukan dalam berbagai ukuran dan dapat dimakan mentah atau dimasak. Bawang berukuran menengah terdiri dari 89% air, fiber 1,7% dan 9% dari karbohidrat. Bawang merah mengandung 9.3 g karbohidrat, 1.1 g protein, 0.01 g Omega 6, 1.7 g serat dan 4.2 gram gula. Bawang merah juga mengandung beberapa vitamin dan mineral. Mereka adalah sumber yang baik vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, folat, dan kalium. Ada beberapa fitonutrien yang ditemukan di bawang. Ini adalah anthocyanin, quercetin, senyawa belerang, dan thiosulfinates.

Semua komponen ini mempunyai manfaat berganda, yang memperkuat keyakinan bahwa bawang adalah super. Berikut adalah 10 manfaat luar biasa menggunakan bawang

Manfaat Bawang


1. lebih kuat kekebalan
Mekanisme pertahanan tubuh kita adalah sistem kekebalan tubuh kita dan sistem kekebalan tubuh yang sehat akan memastikan kami tidak kontrak penyakit yang disebabkan karena bakteri, jamur dan infeksi virus. Alam memiliki banyak cara alami untuk membantu mencegah radikal mempengaruhi tubuh kita. Bawang adalah salah satu cara ini alami untuk membangun kekebalan lebih kuat. Vitamin C yang hadir dalam bawang adalah alasan bawang dipercaya untuk melindungi kita dari penyakit. Fitonutrien hadir dalam bawang membantu sifat-sifat antioksidan sayuran untuk mengambil efek penuh.

2. mencegah kanker
Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan abnormal sel menyebabkan pertumbuhan kanker. Kanker adalah penyakit yang terus tumbuh. Pencegahan adalah obat dalam kasus ini, dan menggunakan makanan yang membantu mengurangi peluang adalah pilihan terbaik.

Bawang merah mengandung fitonutrien seperti quercetin dan lain flavonoid yang membantu memerangi radikal bebas. Senyawa belerang ditemukan di bawang juga berguna dalam memerangi kanker efek.

3. detoksifikasi properti
Detoksifikasi telah menjadi tren populer kesehatan saat ini, tapi selain menjadi trendi, itu sangat penting bagi tubuh kita.  Detoksifikasi pada dasarnya membantu tubuh kita untuk flush beberapa racun dan kolesterol buruk karena kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya latihan.

Bawang adalah cara yang sangat baik untuk menjaga tubuh kita bebas racun. Bawang merah mengandung senyawa belerang dan asam amino yang membantu jelas keluar sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun berbahaya dari dalam.

4. membantu produksi antioksidan
Beberapa sayuran seperti brokoli, kembang kol, bawang putih dan membantu tubuh memproduksi antioksidan sendiri. Ini adalah cara terbaik untuk membantu mencegah efek radikal bebas. Studi menunjukkan bahwa bawang membantu tubuh memproduksi Glutathione. Ini tidak hanya membantu melawan elemen-elemen yang kanker, tetapi juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.

5. pencernaan sehat
Hal ini kaya serat, yang bertindak sebagai pencahar alami dan memastikan nyaman gerakan usus. Serat membantu membersihkan usus dan menghilangkan limbah dari tubuh. Bawang merah juga mengandung saponin yang membantu meringankan sakit perut, dan kram.
6. membantu mengelola Anemia
Anemia adalah kekurangan zat besi dan bisa menjadi penyakit fatal. Ada berbagai obat-obatan konvensional yang membantu keseimbangan dan mempertahankan tingkat hemoglobin dalam tubuh kita. Namun, rute alami akan mencegah kita dari efek samping dari obat konvensional. Ini berisi 0.2mg zat besi per 100 gram per baik jumlah folat. Folat adalah fitokimia yang membantu menyerap zat besi untuk potensi penuh dan sering dianjurkan untuk wanita hamil.

7. diabetes manajemen
Diabetes adalah penyakit kronis yang dapat menekan di Kapan saja jika Anda memimpin gaya hidup dan makan diproses dan junk food.  Masalah terbesar dalam mengelola diabetes adalah menjaga tingkat gula darah yang aman. Konsumsi bawang mentah dianjurkan untuk menjaga gula Anda tingkat dalam memeriksa dan mencegah mereka dari keluar dari tangan.

8. rambut pertumbuhan
Sering ada kasus ketika kita mulai kehilangan rambut atau mulai akan abu-abu. Hal ini mungkin karena usia, stres atau kurangnya nutrisi tertentu. Makan protein dan makanan kaya kalium sangat membantu dalam mencegah komplikasi.  Ada banyak masker rambut yang dapat dibuat dengan bawang untuk menerapkan, yang bisa Anda gunakan untuk rambut dan kulit kepala Anda.  Tidak hanya bawang dikenal dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi juga obat yang baik untuk ketombe. Jus bawang pencampuran dengan yogurt dan meninggalkannya pada rambut selama setengah jam dapat membantu memperkuat rambut Anda dan membersihkan kulit kepala Anda.

9. anti-penuaan
Sifat antioksidan ini adalah rahasia; Hal ini juga membantu meningkatkan produksi internal antioksidan dalam tubuh Anda. Penuaan disebabkan oleh akumulasi dari unsur-unsur berbahaya bahwa kulit kita menyerap dan juga oleh efek radikal bebas. Bawang, dengan mereka detoksifikasi dan antioksidan properti membantu memperlambat proses penuaan.

10. anti-jamur dan antimikroba
Tidak hanya melakukan bawang mencegah infeksi dan penyakit virus memasuki tubuh, mereka juga membantu melawan bakteri dalam mulut kita. Beberapa orang menyarankan mengunyah bawang pagi selama 3 menit untuk menyingkirkan bakteri dalam mulut.

Share :

Facebook Twitter Google+
0 Komentar untuk "10 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih"

Back To Top